Organize a sua rotina. Alcance o corpo que deseja.

Ebook + Planner digital para alimentação, treinos e bem-estar — download imediato, sem complicações.

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Porquê escolher este sistema?

  1. Organização diária sem esforço
  2. Planner digital e imprimível — adapta-se à sua rotina
  3. Conteúdo claro, sem promessas irreais
  • - Maria, Lisboa

    "Adorei o conteúdo do ebook! Explica tudo de forma clara e sem exageros. Já comecei a aplicar várias dicas e sinto-me muito mais motivada."

  • - Ana Paula, Gondomar

    "Uso o planner todos os dias — tornou-se parte da minha rotina. Gosto da abordagem prática e do facto de poder usá-lo facilmente no meu telemóvel."

  • - Isabel, Lisboa

    "Com dois filhos e pouco tempo para mim, este planner tem sido essencial para manter o foco na minha saúde. Ajuda-me a planear as refeições e lembrar-me de cuidar de mim, mesmo nos dias mais caóticos."

Quem somos

O meu nome é Catarina e sou a fundadora da Nivuh. Este projecto nasceu da minha própria necessidade de encontrar equilíbrio e bem-estar nas diversas áreas da minha vida — desde a alimentação consciente e a gestão da ansiedade, até à prática da gratidão, da organização e da manifestação de uma vida mais alinhada com aquilo que realmente valorizo.
A Nivuh é o reflexo deste percurso: uma marca dedicada a oferecer recursos digitais práticos, minimalistas e intencionais, que ajudam a simplificar o dia a dia, cultivar clareza mental e promover um estilo de vida mais leve, saudável e centrado.
Criamos cada produto com o propósito de apoiar quem procura retomar o controlo da sua rotina e viver com mais foco, calma e intenção.